L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une Thérapie Psycho Corporelle qui s’inscrit dans le courant des Thérapies Brèves et de la Psychologie Énergétique.

Cette « Technique de Libération des Émotions » agit à la fois sur le système énergétique du corps (système appelé méridiens dans la Médecine Traditionnelle Chinoise) et sur le cerveau émotionnel (c’est-à-dire le système limbique et plus précisément l’amygdale cérébrale et l’hippocampe) en désactivant les réponses automatiques liées au stress, au danger ou à la douleur.

En pratique, l’EFT consiste à tapoter du bout des doigts sur un certain nombre de points d’acupuncture (le « tapping ») situés sur le visage, le haut du corps et les mains, tout en se concentrant sur le problème que l’on souhaite résoudre et en y associant une verbalisation consciente et attentive des pensées et des ressentis.

Cette approche ne cherche pas à positiver ou à convaincre, mais à accueillir ce qui est, pour le transformer.

Gary Craig, le fondateur de l’EFT au début des années 1990 aux États-Unis, avait établi le postulat suivant : « La cause de toute émotion négative est due à une perturbation du système énergétique corporel. »

L’EFT peut aider à :

• Apaiser le stress et l’anxiété
• Dépasser une peur ou une phobie
• Accueillir et réguler une émotion forte ou inconfortable (tristesse, colère, culpabilité, frustration, peine, …)
• Se libérer d’un souvenir ou d’un événement traumatique
• Soulager les douleurs physiques
• Gagner en confiance et estime de soi
• S’alléger avant une prise de parole ou un examen
• Dépasser les croyances négatives, erronées ou limitantes
• Traiter les troubles alimentaires, les comportements addictifs, les troubles du sommeil
• Résoudre les problèmes relationnels
• Surmonter les blocages, le trac, la timidité
• Amener des prises de conscience constructives
• … et bien plus encore.

Très polyvalente, l’EFT est une méthode naturelle, douce et accessible à tous. Son efficacité et ses résultats sont remarquables et permettent un soulagement rapide et des changements en profondeur.

Cette technique rigoureuse utilise un protocole clair et structuré qui convient à toute personne souhaitant atteindre le cœur émotionnel de ses blocages avec respect et précision.

À noter : Cette technique ne peut en aucun cas se substituer à un avis médical par un médecin qualifié; elle ne remplace ni un diagnostic ni la prise d’un traitement médicamenteux déjà en place ou prescrit par votre médecin.

Les Séances d’EFT :

La première séance a pour vocation d’échanger sur votre demande, votre objectif et vos besoins, mais aussi d’aborder votre histoire, votre parcours de vie.

Cet entretien préalable est important car il nous amènera à cibler le cœur du problème et favorisera un travail précis et spécifique en EFT. 

Nous pourrons alors débuter une première séquence d’EFT au cours de cette rencontre initiale.

Les séances suivantes débuterons toujours par un nouvel échange qui nous permettra d’évaluer les résultats et les changements ressentis depuis la séance précédente. Nous pourrons alors, si besoin, ajuster les séquences, clarifier ou modifier l’objectif en lien avec la problématique de départ.

Le nombre de séances nécessaire ainsi que leur fréquence est propre à chaque personne et à ses objectifs.

Public accueilli : 

Adultes et adolescents à partir de 10 ans

Lieu :

Au cabinet ou en visio

Durée de la séance :

Une heure

Honoraires :

60 euros

Vous pouvez me contacter pour répondre à vos questions et vos demandes de renseignements complémentaires.